Oi pessoas lindas! Como vocês talvez saibam, eu
amo academia, e incentivo todas as pessoas a praticarem também hahaha. Mas infelizmente nem todo mundo ama né? Então hoje eu vim apresentar
8 motivos para você se convencer de
vez, e se matricular hoje mesmo em uma academia! Vamos lá?
1. Melhora da aparência e auto estima:
A maioria das pessoas que começam a treinar, é visando a parte estética, raramente é por causa da saúde, que também é bem importante. Todo mundo gosta de olhar no espelho e se sentir bem certo? ou então, ver aquela roupa que você adora, te caindo perfeitamente bem! Quando você começa com a prática regular de exercícios, um dos benefícios será esse: sua auto estima vai subir, e sua confiança também! Tá aí, um ótimo motivo para você começar a treinar hoje.. afinal, quem não quer ficar bonitão? ou bonitona hahaha.
2. Objetivo :
 |
| Translation: If you want to get to a place where most people do not arrive, need to do something that most people do not. |
A partir do momento em que você começa a treinar, você define alguns objetivos, e
aprende a lutar por eles,(e ficar feliz quando alcança) por exemplo: Emagrecer, Ganhar massa muscular, Definir, etc. E na vida também é assim, pessoas que querem ser bem sucedidas, precisam de objetivos! Não pare quando doer ou estiver difícil ;)
3. Disciplina :
 |
| Translation: Success begins when the comfort zone ends |
Para alcançar os seus objetivos, é preciso
disciplina, e se você realmente estiver
focado(a) nos seus objetivos, você também desenvolverá a disciplina dentro da academia, saindo da sua zona de conforto. E a disciplina será útil para sua vida fora da academia :D
4. Disposição e Energia:
A prática regular de exercícios, vai te dar mais
disposição e energia para encarar o dia, e isso é tudo que nós precisamos né?
5. Força:
Com os treinos, suas fibras musculares serão estimuladas, e você vai ganhar
força, que também será útil no seu dia a dia... na hora de arrastar os móveis para varrer atrás, na hora de abrir um pote hahaha! Quem aí quer ficar fortão/fortona?
:P
6. Amizade/Interação:
Sim, na academia você também vai conhecer gente nova, fazer amizades e com certeza você terá mais motivação. Sem contar, que te ajudará a desenvolver
humildade, porque nos treinos( e na vida também) sempre precisamos de alguém pra dar aquele
incentivo, e até a segurar aquele peso quando travar hahaha.
7. Prazer e bem estar :
 |
| Translation: Warning: Train has caused excessive health and happiness |
Com o passar do tempo, treinar vai ser algo muito
prazeroso, e o exercício libera endorfina, causando sensação de
bem estar. Além disso, também induz a liberação de outras substancias no cérebro, como serotonina e dopamina, auxiliando na redução do
estresse e da ansiedade.
8. Qualidade de vida:
 |
| Translation: Those who think they have no time for exercise will sooner or later be forced to take time for illness. |
Resumindo, depois de todos esses motivos, só resultarão, em mais
qualidade de vida, pois o exercício conservará a sua saúde. Na academia, além de construir músculos, você se 'constrói' por inteiro, tanto o
interior, como o exterior! Depois desses 8 motivos, precisa de mais algum? hahaha. Se você não frequenta nenhuma academia, com certeza passará a considerar essa possibilidade né?! E pra você que já treina
sério, tenho certeza que já está colhendo seus frutos.Vale ressaltar que é muito importante ter um bom profissional te acompanhando, para que seus resultados sejam ainda melhores...em muitas academias existem 'professores' que não estão nem aí pros seus alunos e fazem tudo de qualquer jeito, mas com certeza existem bons profissionais!
Em outro post, já contei um pouco da minha experiência com a musculação, e mostrei fotos do meu antes e depois, (7 meses) se você não viu,
clique aqui e aproveite para conferir! Se quiserem vídeo ou post falando sobre treino, é só pedir!
Espero muito muito que tenham gostado, e aproveitem as dicas.. se matricule hoje :)
Agora o blog tem uma
fanpage! Para curtir, é só clicar na caixinha que tem no canto superior esquerdo, ou aqui:
www.facebook.com/superesteticista
me acompanhe também nas outras redes sociais :
Instagram:
@amandiinhadiniz
Twitter:
www.twitter.com/amandiinhaDiniz
E não esqueça de se inscrever no canal para acompanhar tudo ;)
Um beijo!
:* :*
